第十一章艰苦的修炼 (第7/10页)

968;下跑十公里。不过陈坚怕打扰到村民的休息，开始是绕着村子跑的，现在改成在黑山上跑，也是跑十公里，不过在黑山上跑上十公里可比在村中的平地上跑要困难多了，跑完步后就是俯卧撑，蛙跳，举石锁等。

    一天锻炼下来，陈坚几乎是爬着回家的。

    陈坚的力量随着他的训练，正在飞速地增长着，从开始十公斤到现在的三十公斤，每次都超越极限，两把三十公斤的石锁，加起来就一百二十斤的重量了，现在的陈坚把这一百二十斤的石锁拿在手中，像是玩似的，轻易就做二百个挺举。

    陈坚以前当兵的时候，训练是教官去督促的，现在的陈坚根本不用人去督促，不折不扣地每天完成着自己制订的恐怖的训练量，他的训练大多数是避开黑山村村民，独自一人在黑山中训练。

    每次新蓝自检时